10 maneres de patir uns mals hàbits aquest any | CAT.DSK-Support.COM
Estil de vida

10 maneres de patir uns mals hàbits aquest any

10 maneres de patir uns mals hàbits aquest any

Amb el temps, podem desenvolupar hàbits que són perjudicials per a la nostra salut, la nostra obstaculitzar el rendiment a la feina, compensar els nostres esforços per una millor vida o destruir les nostres relacions. Amb una mica de força de voluntat, força, valor i suport, podem posar aquests mals hàbits i començar l'any amb una pissarra neta.

1. Tot comença amb l'amor propi

Has de estimar-te a tu mateix prou per voler ser una millor persona. Has de estimar els seus éssers estimats a conèixer i experimentar una millor versió de tu. Has de estimar-te a tu mateix prou per voler sortir dels seus vells circumstàncies i vol una nova experiència.

2. Sigui honest amb si mateix

La veritat és que molt abans que la seva família i amics van assenyalar els seus mals hàbits, que els coneixia. Vostè sap que beu massa, saps que passa massa temps en línia i vostè sap que no està menjant de forma saludable, però fins que no admet i reconeix que té un problema, fins que desitgi canviar, hi ha molt poc que els altres poden fer per ajudar.

3. Recopilar informació sobre la seva família i amics

4. Ús taulers de la visió o en diari

Posar en on es pot veure fàcilment en el matí. Actualitzar la informació sobre una base diària i l'ús d'imatges i colors per captivar seu interès. Això l'ajudarà a realitzar un seguiment del seu viatge i és una gran font d'inspiració. Per exemple, si la pèrdua de pes és el seu objectiu final, i després deixar caure el pes a la bàscula l'animarà a seguir endavant!

5. Perdónese per lliscar de nou als seus vells hàbits

Hàbits a llarg termini han arrelat en nosaltres i no són fàcils de posar. Com gestionar els seus moments de debilitat determinarà si seguirà o deixar de fumar. Sigui amable amb vostè mateix, ser el seu major presentador!

Hàbits a llarg termini han arrelat en nosaltres i no són fàcils de posar. Com gestionar els seus moments de debilitat determinarà si seguirà o deixar de fumar. Sigui amable amb vostè mateix, ser el seu major presentador!

6. Associat amb persones d'idees afins

Unir-se a grups de suport, on trobareu noves maneres de fer front i mantenir la seva nou estil de vida, una força compartida, un pertinença i una seguretat que vostè està en el camí correcte.

7. Alimenti la seva ment amb pensaments positius

Comprar nou material per al nou que, per exemple inspirador llibres, música i DVD. Suprimir elements o redecorar casa, obtenir un tall de cabell, traslladar-si cal, preparar-se per a una nova vida amb antelació i crear l'ambient que cerca.

8. Torneu a posar un mal hàbit per un de bo

Si menjar menjar escombraries era el seu mal hàbit, substituir-lo per menjar de forma saludable i fer exercici. Per cada mal hàbit, fer un nou bon hàbit. Presa una mica de pràctica; Aviat no s'identifiquen amb l'edat que tinguis. Buscar ajuda professional, on i quan ho necessiti.

9. Prem positivament per una feina ben feta

Prendre un dia lliure, menjar gelat, vestir-se i sortir a sopar amb la família!

10. Inspire una persona més en una situació similar, per donar inici als seus propis mals hàbits

Mantenir la bondat d'anar!