El sexe et fa més intel·ligent i es veu més jove. Aquí és perquè el sexe és bo per a tu | CAT.DSK-Support.COM
Estil de vida

El sexe et fa més intel·ligent i es veu més jove. Aquí és perquè el sexe és bo per a tu

El sexe et fa més intel·ligent i es veu més jove. Aquí és perquè el sexe és bo per a tu

(Article per Ryan Anderson, de la Universitat James Cook i David Mitchell, de la Universitat James Cook)

Ara, per a algunes bones notícies: el sexe regular beneficia la seva salut mental també...

Segurament tots hem sentit a parlar dels beneficis físics de tenir relacions sexuals (que ajuda al sistema immunològic, redueix la pressió arterial, crema calories). Però, estàs conscient de la llarga llista de beneficis psicològics?

El sexe alleuja l'estrès

L'estrès És ben sabut pot tenir conseqüències greus. L'estrès és en gran part el resultat de molts factors psicològics que interactuen i pot variar significativament entre les persones. No obstant això, pot causar tot tipus de problemes de salut des de lleus mals de cap, dificultats per dormir i la tensió muscular, a problemes més greus com el mal funcionament del sistema immune i la depressió crònica.

  • Dopamina - que té un paper important en el comportament de recompensa-motivat, se centra l'atenció i en general augmenta les endorfines motivació - el dolor i l'estrès combatents naturals del nostre cos, i l'oxitocina - afectuosament conegut com "l'hormona de l'afecte", el que pot desencadenar sentiments de compassió.

Després d'un orgasme, el cos allibera l'hormona prolactina, que sovint condueix a la somnolència i una sensació general de relaxació. Confort en última instància resulta en el somni és una resposta comuna post-orgasme.

Un estudi va trobar realment tenir relacions sexuals cada dia durant una quinzena completa disminució de l'ansietat i la va conduir a un creixement cel·lular en l'hipocamp (el centre de l'emoció) dels rosegadors. També hi ha evidència que suggereix sexe regular disminueix la pressió arterial relacionada amb l'estrès.

També hi ha evidència que suggereix sexe regular disminueix la pressió arterial relacionada amb l'estrès.

El sexe augmenta l'autoestima

Hi ha una vella dita "el sexe és com el menjar; és només una gran cosa quan vostè no està aconseguint bastant d'ell ". Amb el sexe no és tant una qüestió de "com més millor", però una completa manca de sexe pot ser molt perjudicial. Existeix alguna evidència d'una falta de sexe s'associa amb sentiments de depressió i baixa autoestima.

En el món actual hi ha una gran pressió social per ser sexualment actiu. Tenir una vida sexual inexistent o mínima pot sentir un estigma social. D'aquesta manera, tenir relacions sexuals pot descarregar-se a algú d'una forta pressió social i millorar la seva autoestima.

Tots nosaltres tenim necessitats psicològiques fonamentals que necessitem per complir amb la finalitat de romandre mentalment sans. Tenir relacions sexuals no és (en sentit estricte) una necessitat humana fonamental, però és una part important d'amor i connexió.

Eminent psicòleg Abraham Maslow va suggerir que hi havia cinc categories de les necessitats humanes fonamentals. A més de les necessitats fisiològiques òbvies, com l'aigua, el menjar i el somni, hi ha quatre categories de necessitats psicològiques fonamentals: seguretat, amor / connexió, autoestima i autonomia.

Per descomptat que necessitem per satisfer les nostres necessitats fisiològiques, però després de ser feliços persones, estables, que necessitem per complir cada categoria de necessitat psicològica de forma regular. Si massa necessitats psicològiques no són satisfetes per massa temps, la nostra salut mental es pot veure afectada negativament. Alguns estudis suggereixen que en certes situacions, l'aïllament social pot ser un predictor de mort primerenca.

El sexe millora la intimitat amb la seva parella

De vegades, per qualsevol raó, les parelles simplement no tenen relacions sexuals regulars. Això pot ser el començament d'un cicle viciós: vostè o la seva parella no té ganes de tenir relacions sexuals, i després, eventualment pot començar a (conscient o no) molesta a la seva parella per no tenir relacions sexuals, i que creix progressivament més i més separats , amb el temps ni tan sols voler tenir relacions sexuals amb la seva parella.

Per obvi que pugui semblar, el sexe regular amb la seva parella fa una gran diferència en com es porta amb ells. Tenir intimitat amb la seva parella sobre una base freqüent li permet connectar emocionalment amb ells en un nivell molt més profund.

El sexe et fa intel·ligent

Tenir relacions sexuals canvia la química del cervell en tot tipus de formes; i hi ha proves de sexe en realitat augmenta la seva capacitat cognitiva.

Un estudi va trobar fins i tot només de pensar en una trobada sexual en el passat pot millorar les seves habilitats de pensament analític. Un altre estudi va indicar que els rosegadors sexualment actives tenien més neurones en el seu hipocamp (una regió del cervell vinculada amb la memòria) que les rates verges. Les millores en la capacitat intel·lectual es van perdre després que es va aturar l'activitat sexual.

La investigació sobre l'orgasme femení usant proves que mesuren l'activitat cerebral ha indicat clímax sexual activa totes les parts del cervell. La sang flueix en la realització d'una onada de nutrients i oxigen a les cèl·lules del cervell. Per contra, les activitats d'estimulació cerebral populars, com ara fer Sudoku, mots encreuats o jugar jocs de memòria tenen una eficàcia marginal i cada un s'involucren només un grapat de regions del cervell en el millor.

A més, la investigació dóna suport a una associació positiva entre la freqüència de les relacions sexuals i el record de les paraules en les dones.

A més, la investigació dóna suport a una associació positiva entre la freqüència de les relacions sexuals i el record de les paraules en les dones.

El sexe et fa veure i sentir més jove

La nostra societat posa un gran èmfasi en la joventut i la bellesa. Poques persones majors de 25 o bé volen veure o sentir-se grans. Als mil milions de dòlars es gasten cada any en la recerca de la joventut.

Un estudi va informar tenir relacions sexuals regulars pot fer que tant els homes com les dones es veuen entre cinc i set anys més jove del que realment són. Mirant més jove porta amb si tot un seguit d'avantatges com ara una major confiança, felicitat i entusiasme. Quan mirem més joves, que tendeixen a sentir-se més jove.

L'activitat sexual també s'ha associat amb la longevitat i la salut general.

Hi ha un munt de beneficis de fer exercici, tant física com psicològica. En una sessió de mitja sexe, els homes cremen al voltant de 100 calories, però les dones gasten només al voltant de 70. L'exercici no només et fa més saludable físicament, sinó que també es coneix per millorar l'estat d'ànim, reduir i ajudar a lluitar amb l'estrès, augmentar la sensació d'autosatisfacció, augmentar els nivells d'energia, i la llista segueix.

Ryan Anderson, Doctorand, Escola d'Arts i Ciències Socials de la Universitat James Cook i David Mitchell, director adjunt i Professor a la disciplina de Psicologia, Universitat James Cook

Aquest article va ser publicat originalment en la conversa. Llegiu l'article original.