9 Secrets comercials de supermercats de dones primes | CAT.DSK-Support.COM
Salut

9 Secrets comercials de supermercats de dones primes

9 Secrets comercials de supermercats de dones primes

Ja sigui que estigui tractant de perdre pes o simplement tractant de menjar més saludable, la botiga de queviures pot ser un lloc intimidatori, ja que està ple de temptacions d'aliments. Aquí hi ha nou secrets per ajudar a fer compres intel·ligents i límit de ser temptats per l'elecció d'aliments poc saludables:

1. Les dones primes de compres sempre amb una llista

Fer una llista de compres i després que l'ajudarà a prevenir des de la compra impulsiva.

Nutricionistes i escriptors de salut han estat dient, "No vagi de compres quan té gana", i mentre que la tàctica segueix sent una bona, fins i tot hi ha més factors a considerar. Els millors compradors dirigeixen a la botiga amb la mentalitat de compres ideals i no només amb l'estómac ple. Sempre tenen un berenar saludable abans d'anar a la botiga, doni temps suficient per obtenir el que necessita, i fins i tot tractar de colar-se en un entrenament per endavant. Si vostè ha treballat a terme i es menja alguna cosa saludable, se sentirà millor amb si mateix i que farà millor selecció d'aliments.

3. Dones primes compres el perímetre - amb precaució

Compres només els passadissos exteriors de la botiga és una altra regla clàssica de compres de queviures sans, però no funciona tan bé com ho feia abans. Els supermercats són cada vegada més intel·ligents també, ja que estan posant les coses temptadores al voltant del perímetre que normalment no es troba allà. Prenguem, per exemple, la coca i crema batuda estratègicament col·locats al costat de les maduixes a la secció de productes. Vostè està allà per comprar baies, però no ho pastís de maduixes ser encara millor? Per tant, tracti de complir amb la seva llista i comprar només els articles que realment pertanyen al perímetre de la botiga. I recorda que les files centrals no estan completament fora de límits, ja que hi ha tants grans grans, cereals i congelats opcions que no desitja ometre.

4. Les dones primes tenen-congelador favorits

Les verdures congelades són alguns dels millors aliments congelats es poden comprar. Són sana i fresca, ja que es congelen just quan estiguin recollits. Aneu amb compte de gelat i iogurt congelat.

5. Les dones primes comprar entrepans, però no els entrepans

Menjar entre menjars pot ser un escull important de la dieta, però és poc realista per mantenir els seus armaris completament nua. En el seu lloc, comprar aliments de saciar els seus desitjos sense arruïnar la seva dieta. Intenta fruits secs o fins i tot fruites com les opcions d'entrepans saludables.

6. Les dones primes d'evitar els aliments de moda

Aliments de moda tendeixen a estar al capdavant i centre al supermercat. Però a menys que hi hagi una raó real que ha d'incorporar en la seva dieta, es mantingui allunyat d'ells, ja que són generalment alts en calories i / o de sodi.

7. Dones primes llegir etiquetes dels aliments

Llegir les etiquetes dels aliments pot ser més fàcil del que pensa! Amb qualsevol producte nou, intenti buscar a les dades de nutrició - calories, greixos i sodi i després comparar les etiquetes als productes similars entorn d'ella.

8. Les dones primes de comprovar la data de caducitat

Mira les dates de caducitat dels aliments. Si es va a expirar en dos anys, probablement ple de sodi i conservants.

9. Dones primes no et prenguin per vendes

Quan els seus galetes preferides són la meitat del, se sent malament per no comprar-los, però els compradors prims no et atrets a per un bon tracte. Utilitzar les vendes com una excusa per provar alguna cosa nova i saludable - no per proveir-se de ferralla.