All - una superestrella de prevenció del càncer | CAT.DSK-Support.COM
Salut

All - una superestrella de prevenció del càncer

All - una superestrella de prevenció del càncer

Menjar l'all per prevenir el càncer

Segons l'Institut Nacional del Càncer, diversos estudis de població han revelat una relació entre l'augment de la ingesta d'all i un menor risc de certs tipus de càncer, incloent càncer de mama, estómac, còlon, esòfag i pàncrees.

Aquests estudis consideren les causes diverses, casos i propagació d'una malaltia relacionada amb la dieta, la nutrició i els factors ambientals.

Com l'all ajuda a prevenir el càncer 

  • Els efectes protectors d'all són gràcies a fortes propietats antibacterianes de l'all, d'acord amb Ruddock PS, Liao M i de Foster C. Investigació de Fitoteràpia 17 L'all té una capacitat per reduir la producció cel·lular o induir la mort cel·lular - Àsia Pacífic Diari de Prevenció del Càncer 2005 capacitat 10 de l'all per aturar la formació de substàncies que causen càncer, reportats per Shenoy NR i Choughuley AS en la capacitat del càncer Letters199218 all per aturar l'activació de substàncies causants de càncer, tal com es va publicar en Advances en Medicina i Biologia Experimental 200119 all millora la reparació de l'ADN, com es troba en Genetika 2002 20 

Els resultats de l'estudi de prevenció del càncer

    Una anàlisi de les dades de set estudis de població publicats al Journal of Nutrition 2001 - 'Una revisió crítica de la literatura epidemiològica' 5 va revelar que l'all cru i cuit més menja, més baix serà el risc de càncer d'estómac i colorectal. De la mateixa manera, l'estudi prospectiu europeu sobre càncer i nutrició (EPIC) és un estudi multinacional en curs d'homes i dones de 10 països diferents, tenint en compte els efectes de la nutrició en el càncer. En l'estudi, un major consum d'all està lligat a la reducció del risc de càncer intestinal. 6 Estudi de la Dona d'Iowa - un gran estudi que investiga si la dieta, la distribució de greix corporal i altres factors de risc estan relacionats amb la incidència de càncer en les dones grans - va revelar que les dones que consumien les majors quantitats d'all tenien un risc 50% menor de desenvolupar càncer en el còlon distal (l'última part del còlon descendent esquerra) en comparació amb les dones que tenien els nivells més baixos de consum d'all. En un altre estudi publicat a la Revista del Pacífic Asiàtic de Prevenció del Càncer, el consum de vegetals que contenen allium (especialment all i ceba), estava relacionat amb un menor risc de càncer d'estómac. 9 La Revista de l'Institut Nacional del Càncer revela que una major ingesta de vegetals allium (més de 10 g per dia vs menys de 2,2 g per dia), l'all específicament i cebes tendres, estava relacionada amb una disminució aproximada del 50% en el risc del càncer de pròstata. 10 L'evidència també suggereix que l'augment de la quantitat d'all que consumeix pot reduir el risc de càncer de pàncrees. Un estudi dut a terme a l'àrea de la Badia de San Francisco va trobar que el risc de càncer de pàncrees va ser de 54% menys en les persones que consumien grans quantitats d'all en comparació amb aquells que consumien quantitats més baixes, segons el publicat a Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention. 11 A més, la Revista Europea d'Epidemiologia referència a un estudi a França, que va trobar que l'augment del consum d'all es va associar amb una reducció estadísticament significativa en el càncer de mama. Després de considerar la ingesta de calories total i altres factors de risc establerts, el risc de càncer de mama es va reduir en els que consumeixen més quantitats de fibra, l'all i la ceba. 12

La quantitat d'all ha de menjar?

Encara que l'Institut Nacional del Càncer (part dels Instituts Nacionals de la Salut), no recomana cap suplement dietètic per a la prevenció del càncer, reconeix l'all com una de diverses verdures amb potencials propietats anti-càncer.

(OMS) de l'Organització Mundial de la Salut per a la promoció de la salut general en adults és una dosi diària de dos a cinc grams d'all fresc, picat (al voltant d'un clau), 0,4g a 1,2g de pols d'all sec, de dos a cinc mil·ligrams d'oli d'all, 300 mg a 1 000mg d'extracte d'all o altres formulacions que són iguals a dos a cinc mil·ligrams d'al·licina. 

Com arribar a la bondat d'all

La millor manera de maximitzar els beneficis de l'all és menjar simplement va aixafar crua com, igual que la majoria de les verdures, el procés de cocció disminuirà nutrients i antioxidants.

És important recordar que els beneficis de l'all cru o cuit - Només s'experimenten quan la dent ha estat aixafat - això és quan s'allibera l'alicina Super Fighter. Una de les formes recomanades per prendre l'all si acaba d'empassar una dent és posar-lo entre les dents, aixafar suaument perquè es trenca i després empassi. Fàcil! Aquests són alguns consells a altres consells:

  • Aixafar un gra d'all, o tallar-lo a trossos i deixar que és reposar durant set a 10 minuts per permetre que la al·licina desenvolupar després empassi amb aigua Afegiu l'all cru picat en amanides diàries Estendre la seva all fresc picat en el pa amb mel Afegir l'all fresc picat a un got d'aigua calenta amb gingebre, llimona i mel per a un refrescant te

Menjar bona all i batre el taula acre

Siguem realistes, l'all realment té alguns beneficis per a la salut increïble però tots tenen por tenir mal alè després de dinar, o és que 'persona mala olor' socialment oa la feina, només deixa que es va deixar un-besables gràcies a l'alè a all whiffy.

No tinguis por! Garlict càpsules olor de combat han posat en marxa a França perquè pugui gaudir d'all i tots els beneficis per a la salut anteriorment i encara olorar com un somni.

Les càpsules contenen quatre combats de superherois a la recerca d'aire fresc - Oli de llavor de julivert, extracte de te verd, oli de llavor de Chia i oli de menta. A més dels beneficis per a la salut, aquests ingredients oxigenar i netejar la sang, ajuden a la digestió, desintoxicar els radicals lliures i proporcionen una rica font de fibra per netejar el sistema digestiu de toxines.

Pop dues càpsules a la boca després de tenir all, empassar amb una mica de dosi de líquid i repeteixi després de sis hores, si cal. Disponible en Dis-Chem farmàcies, Pick 'n Pay farmàcies i seleccionar les farmàcies independents. Preu de venda suggerit - 30 càpsules EUR 7, 95 IVA incl.

fonts:
    Milner JA. All: Les seves propietats anticancerígenes i, antitumoral. Nutrition Reviews 1996; 54: S82-S86. Ross França, Finley JW, Milner JA. Compostos de sofre d'alil a partir d'all modular la formació de criptes aberrants. Journal of Nutrition 2006; 136 (3 Suppl): 852S-854S. Amagase H, Petesch BL, Matsuura H, Kasuga S, Itakura I. La ingesta d'all i els seus components bioactius. Journal of Nutrition 2001; 131 (3s): 955S-962s. Amagase H. Aclarir els constituents bioactius reals d'all. Journal of Nutrition 2006; 136 (3 Suppl): 716S-725S. Fleischauer AT, àrab L. L'all i el càncer: una revisió crítica de la literatura epidemiològica. Journal of Nutrition 2001; 131 (3s): 1032S-1040S. González CA, Pera G, Agut A, et al. Fruites i verdures i el risc d'adenocarcinoma d'estómac i l'esòfag en l'estudi prospectiu europeu sobre càncer i nutrició (EPIC-EURGAST). International Journal of Cancer 2006; 118 (10): 2559-2566. Steinmetz KA, Kushi LH, Bostick RM, Folsom AR, Potter JD. Verdures, fruites, i el càncer de còlon en l'Estudi de Salut de la Dona d'Iowa. American Journal of Epidemiology 1994; 139 (1): 1-15. Gao CM, Takezaki T, Ding JH, Li MS, Tajima K. Efecte protector dels vegetals allium tant contra el càncer d'esòfag i l'estómac: Un estudi de casos i testimonis simultània d'una zona d'alt epidèmia a la província de Jiangsu, Xina. Japanese Journal of Càncer Research1999; 90 (6): 614-621. Setiawan VW, Yu GP, Lu QY, et al. Vegetals allium i el risc de càncer d'estómac a la Xina. Àsia i el Pacífic Diari de Prevenció del Càncer de 2005; 6 (3): 387-395. Hsing AW, Chokkalingam AP, Gao IT, et al. Vegetals allium i el risc de càncer de pròstata: Un estudi basat en la població. Revista de l'Institut Nacional del Càncer 2002; 94 (21): 1648-1651. Chan JM, Wang F, Holly EA. Vegetals i fruites d'admissió i el càncer de pàncrees en un estudi de casos i controls de base poblacional en l'àrea de la badia de San Francisco. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention 2005; 14 (9): 2016-2017. Challier B, Perarnau JM, Viel JF. All, ceba i fibra de cereals com a factors de protecció per al càncer de mama: un estudi de casos i controls francès. Revista Europea d'Epidemiologia de 1998; 14 (8): 737-747. Li H, Li HQ, Wang I, et al. Un estudi d'intervenció per prevenir el càncer gàstric mitjançant micro-seleni i gran dosi de allitridum. Medical Journal Xinès (Anglès) 2004; 117 (8): 1155-60. Vostè WC, Brown LM, Zhang L, et al. Aleatoritzat doble cec factorial de tres tractaments per reduir la prevalença de lesions gàstriques precanceroses. Revista de l'Institut Nacional del Càncer 2006; 98 (14): 974-983. Tanaka S, Haruma K, Kunihiro M, et al. Efectes de l'extracte d'all envellit (AGE) en adenomes colorectals: Un estudi doble cec. Hiroshima Journal of Medical Sciences 2004; 53 (3-4): 39-45. Tilli CM, Stavast-Kooy AJ, Vuerstaek JD, et al. El component de sofre orgànic amb ajoeno all derivat disminueix la mida del tumor carcinoma de cèl·lules basals mitjançant la inducció d'apoptosi. Arxius d'Investigació Dermatològica 2003; 295 (3): 117-123. Ruddock PS, Liao M, Foster A., ​​et al. Productes naturals de la salut d'all exhibeixen nivells constitutius variables i activitat antimicrobiana enfront de Neisseria gonorrhoeae, Staphylococcus aureus i Enterococcus faecalis. Investigació de Fitoteràpia 2005; 19 (4): 327-334. Shenoy NR, Choughuley AS. Efecte inhibidor de compostos sulfhidril relacionats amb la dieta sobre la formació de nitrosamines cancerígenes. Cancer Letters 1992; 65 (3): 227-232. Milner JA. Els mecanismes pels quals els compostos d'all i alil de sofre suprimeixen bioactivació carcinogen. L'all i la carcinogènesi. Avenços en Medicina i Biologia Experimental 2001; 492: 69-81. L'vova GN, Zasukhina GD. Modificació de la síntesi de reparació de l'ADN en els fibroblasts humans mutagen tractats durant la resposta adaptativa i l'efecte antimutagénico d'extracte d'all. Genetika 2002; 38 (3): 306-309. Boon H, medicina Wong J. Botànic i el càncer: Una revisió de la seguretat i eficàcia. Expert Opinion on farmacoteràpia 2004; 5 (12): 2485-2501. Piscitelli SC, Burstein AH, Welden N, Gallicano KD, Falloon J. L'efecte dels suplements d'all en la farmacocinètica de saquinavir. Clinical Infectious Diseases 2002; 34 (2): 234-238.