Podrien les teves aficions mantenir la ment afilada | CAT.DSK-Support.COM
Salut

Podrien les teves aficions mantenir la ment afilada

Podrien les teves aficions mantenir la ment afilada

Si vostè està pensant en començar un nou passatemps, el converteixen en un que va a mantenir la seva ment aguda. Una nova investigació ha trobat que quan es tracta d'augmentar el poder del cervell, no totes les aficions són iguals.

La investigació, publicada a la revista Psychological Science, una revista de l'Association for Psychological Science, indica que només certes activitats milloren el funcionament cognitiu en adults grans.

Quines aficions mantenir la ment aguda?

Segons la investigació, les activitats menys exigents, com ara escoltar música clàssica o completar trencaclosques de paraules, poden ser agradable, però probablement no resultaran en beneficis notables per una ment d'envelliment.

"Sembla que no és suficient només per sortir i fer alguna cosa - és important sortir i fer alguna cosa que és desconegut i mentalment desafiant, i que proporciona una estimulació àmplia mental i social", diu el científic psicològic i l'investigador principal, Denise Park , de la Universitat de Texas a Dallas. "Quan estàs dins la seva zona de confort que poden estar fora de la zona de millora."

El descobriment dels secrets d'una ment sana

"Necessitem, com a societat, a aprendre a mantenir una ment sana, igual que sabem com mantenir la salut vascular amb dieta i exercici", diu Park. "Sabem tan poc en aquest moment."

Per a l'estudi, 221 adults, edats de 60 a 90, que participen en un tipus particular d'activitat durant 15 hores a la setmana durant tres mesos.

Alguns dels participants van ser assignats a aprendre una nova habilitat - fotografia digital, encoixinar, o tots dos - la qual requereix la participació activa i va colpejar la memòria de treball, memòria a llarg termini i altres processos cognitius d'alt nivell.

Altres participants van ser instruïts per participar en activitats més familiars a la llar, com ara escoltar música clàssica i completant trencaclosques de la paraula. I, per tenir en compte la possible influència de contacte social, alguns participants van ser assignats a un grup social que inclou excursions i entreteniment.

El domini de noves habilitats millora la memòria

Al cap de tres mesos, els investigadors van trobar que aquells que van ser productivament involucrat en l'aprenentatge de noves habilitats van mostrar millores en la memòria en comparació amb aquells que participen en activitats socials o activitats no exigint mentals a casa.

"Els resultats suggereixen que el compromís no és suficient", diu Park. "Els tres grups d'aprenentatge van ser empesos molt difícil de seguir aprenent més i més el domini de tasques i habilitats. Only grups que s'enfronten a desafiament mental continu i prolongat millorat."

Per tant, tenint en compte els resultats d'aquest estudi, creu que la seva afició l'ajudarà a la seva ment aguda?

Si no, mai és massa d'hora o massa tard per aprendre alguna cosa nova!

Si t'ha agradat aquest article, el rendiment de lectura mental de 90 anys d'edat pot estar millorant i visitar ment sana per als articles similars.